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湿气重吃什么蔬菜、水果可以【有效】去湿气?

发布时间: 2019-07-12

  1、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

  2、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

  4、薏仁赤小豆汤:薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!

  展开全部1、薏米,如若你感到四肢浮肿,大便粘滞,不妨喝薏米粥有很好的祛除湿气的好处。

  2、黄瓜可以生吃煮吃,炒吃,自身有有生津止渴清热解毒的功效,经期煮汤可以对消肿利尿可起到很好的效果。

  3、白扁豆性温味甘,对是湿滞脾虚、大便溏泻、水肿等问题都有很好的调理作用,是很好的健脾化湿的良方。

  4、春天本该多吃葱、姜、蒜,对体内湿气有很好的去湿作用,或者来碗姜汤也很好。

  5、赤小豆,有利水去湿,消肿解毒的作用,不但可以治疗一般水肿,还可以治疗肝硬化腹水。

  7、冬瓜在民间有治疗肾炎浮肿,可跟薏米搭配,对水肿肥胖都有很好的作用。

  2019-07-08展开全部去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。

  1、在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡。

  3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。

  2019-07-09展开全部1、专家提醒,按中医的理论,湿气重应该避免吃水果的,也就是说没有水果可以治疗湿气重。相反不当的吃水果还会加重湿气。

  2、水果也有寒热温凉之分,一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下,不当的吃水果可以引起腹泻,所以要尽量少吃水果,如果一定要吃,推荐吃橘子,因为橘子性平,吃了不至于加重病情。

  3、很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

  4、专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。


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